Po oglądnięciu filmiku z linka powyżej będziesz w stanie zrozumieć mój post :D
Jak najbardziej polecam tą metodę!!
CEL
63-64kg , to w zasadzie nie dużo muszę zgubić, obecnie waga pokazuje 68 kg, na mój zwrot to jest idealnie.
Czyli utrata 4-5 kg jest do ogarnięcia i do zrealizowania.
W jakim czasie? Bezpiecznie będzie to zrobić w ciągu jednego miesiąca?Myślę, że tak
Celem jest również wyrzeźbienie mięśni brzucha oraz nóg. Ramiona i plecy również do "obróbki".
MOTYWACJA
Czyli po co?, dlaczego chcę to zrobić?
Ponoć im więcej wymienię tym lepiej...
1. Chcę czuć się lepiej w swoim ciele.
2. Mogę stać się motywacją dla innych.
3. Będę zdrowsza
4. Przybędzie mi więcej pewności siebie
5. Będę wiedziała, że stać mnie na osiągnięcie swojego celu
6. Stanę się bardziej zdyscyplinowana.
7. Będę lepiej wyglądać w stroju kąpielowym
NAGRODA/KARA
Nagrodą będzie.. ? no właśnie, tutaj o dziwo nic nie przychodzi mi do głowy. Może drążek do ćwiczeń lub ciężarki ? a może nowa para spodni ?- Tą kwestię muszę jeszcze przemyśleć.
Kara to zakaz jedzenia słodyczy przed dwa (2) tygodnie, czyli 14! dni ! ło matko, dodatkowo zakaz picia KAWY, taaak, wpadłam na ten pomysł dopiero teraz, o rany .. dam radę, da radę.. pfff
Powinnam raczej być nastawiona na nagrodę niż myśleć o tym co się stanie jak przegram...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz